Como adicionar Spikes a um sapato

Muitos atletas, nomeadamente corredores, são incentivados por treinadores e técnicos de usar spikes em seus sapatos. Sapatos com picos de adicionar maior aderência entre os sapatos e a superfície que está sendo executado. Isso ajuda a aumentar a tração para o movimento mais explosivo e também ajuda a aderência em piso molhado , escorregadio ou quebradiço. Se você participar de um esporte onde são necessários pontos, primeiro você precisa comprar sapatos especiais para o seu esporte que vai aceitar spikes em suas solas
. Coisas que você precisa
Pico sapatos
picos

pico chave
Instruções
1

Tente em diferentes tipos de sapatos de pico em uma loja de artigos esportivos. Você vai querer comprar o sapato que se encaixa melhor e é mais confortável para você ( só porque ele é endossado por um atleta de celebridade não significa que ele é o melhor sapato para você). Corrida à volta da loja com diferentes pares sobre para obter a sensação dos sapatos .
2

Compre um saco de espigas de atletismo se os seus sapatos não vêm com eles já.

3 < p> Converse com seu treinador e formadores sobre onde colocar os pontos. Sapatos de Spike terá buracos nas solas , onde você pode estragar picos de diferentes padrões. Diferentes esportes exigirá posições diferentes para os pontos. Os seus treinadores e preparadores físicos será capaz de lhe dizer exatamente onde as espigas deve ir para o desempenho ideal.
4

Insira o primeiro pico em um buraco escolhido na parte inferior do sapato. Gire o pico até que esteja completamente inserido no sapato. Aperte -o com uma chave de pico , se necessário.
5

Repita o passo 4 até que todos os pontos são colocados nos orifícios adequados.