Como Colocar Spikes no Tênis

Muitos atletas, particularmente corredores, são encorajados por treinadores e técnicos a usar spikes nos tênis. Tênis com spikes adicionam aderência extra entre seus tênis e a superfície em que você corre. Isso ajuda a aumentar a tração para movimentos mais explosivos e também auxilia a aderência em condições molhadas, escorregadias ou de terra solta. Se você participa de um esporte onde spikes são necessários, primeiro precisa comprar tênis especiais para seu esporte que aceitem spikes em suas solas.

O que Você Vai Precisar

• Tênis para spikes
• Spikes
• Chave de spike

Instruções

1. Experimente diferentes tipos de tênis para spikes em uma loja de artigos esportivos. Você vai querer comprar o tênis que melhor se ajusta e é mais confortável para você (só porque é endossado por um atleta famoso não significa que é o melhor tênis para você). Corra pela loja com diferentes pares para sentir os tênis.
2. Compre um pacote de spikes atléticos se seus tênis não vierem com eles já.
3. Converse com seu técnico e treinadores sobre onde colocar os spikes. Tênis para spikes terão furos nas solas onde você pode parafusar spikes em diferentes padrões. Diferentes esportes exigirão posições diferentes para os spikes. Seus técnicos e treinadores poderão dizer exatamente onde os spikes devem ir para desempenho ideal.
4. Insira o primeiro spike em um furo escolhido na parte inferior do tênis. Gire o spike no sentido horário até que esteja completamente inserido no tênis. Aperte com a chave de spike se necessário.
5. Repita o Passo 4 até que todos os spikes estejam colocados nos furos adequados.