Como Fazer a Mochila para Backpacking (Trekking)

Muitos mochileiros aprendem a arrumar a mochila por tentativa e erro; alguns levam meses aprendendo com os erros. Problema comum: levar demais. Mochileiros experientes sabem arrumar certo e evitar desconforto de ombros e dor nas costas.

O que você vai precisar

• Roupas
• Artigos de higiene
• Equipamento de dormir

Instruções

1. Faça uma lista seletiva. Regra #1: minimize a lista, independente da duração. Corte para o essencial. Se dúvida se item é necessário, provavelmente pode viver sem. Verifique comodidades no destino e arrume conforme. Ex: se vai para lugar com comida barata, pode deixar cozinha portátil de fora.
2. Arrume itens pesados. Fogareiros, louça, combustível, garrafas d'água, até laptop. Coloque os mais pesados junto às costas (quando a mochila está vestida). No fundo ou topo → mochila fica "pesada em cima", desequilibra. No fundo só → dor nas costas. Deite a mochila (alças no chão) e carregue itens pesados na seção principal central → ficam mais próximos às costas quando vestida.
3. Arrume as roupas. Menos é melhor. Considere frequência de lavanderia (ou tolerância a roupas suadas). Geralmente, 1 semana de roupas basta para qualquer duração. Coloque roupas na parte inferior e central, usando meias e cachecóis para preencher espaços vazios ao redor dos itens pesados. Itens leves (roupas) mais longe das costas quando vestida.
4. Arrume equipamento de dormir. A maioria de hostels/hotéis baratos fornece roupa de cama; alguns não dão lençóis limpos. A menos que faça muito camping selvagem, não precisa de saco de dormir e barraca. Lençol limpo, forro de saco de dormir ou "sleepsheet" (lençol dobrado ao meio e costurado lateralmente) resolve. Coloque compactamente na seção inferior separada (comum na maioria das mochilas).
5. Arrume itens pequenos diversos. Documentos, equipamento à prova d'água, mapas, protetor solar, lanches, livros, higiene — itens de acesso fácil → aba superior e/ou bolsos laterais.
6. Ajuste a mochila no corpo. A maior parte do peso deve repousar nos quadris → pernas fazem o trabalho, não ombros/costas. Feche e aperte cinto abdominal e alças de ombro. Pode precisar ajustar tiras da aba superior e seção inferior para manter a mochila ereta contra as costas.