O que é a sesta da Espanha?

A sesta é um descanso ou cochilo ao meio-dia tradicionalmente feito na Espanha e em alguns outros países. A sesta geralmente é feita após a refeição principal do dia, que normalmente é feita entre 14h e 16h. A sesta pode durar de 30 minutos a várias horas.

Acredita-se que a sesta tenha se originado na Grécia e Roma antigas e foi trazida para a Espanha pelos romanos. A sesta era originalmente uma forma de as pessoas escaparem do calor do dia, e também era vista como uma forma de descansar e recarregar as energias antes do anoitecer.

Hoje, a sesta ainda é amplamente praticada na Espanha e em alguns outros países. No entanto, a sesta tornou-se menos comum nos últimos anos, à medida que mais pessoas adotaram um estilo de vida mais moderno.

Há uma série de benefícios em fazer uma sesta. A sesta pode ajudar as pessoas a reduzir o estresse e melhorar o humor. A sesta também pode ajudar as pessoas a melhorar a qualidade do sono.